| L’acido folico, noto anche come vitamina B9, si trova soprattutto negli ortaggi a foglia verde, come spinaci e lattuga. Poiché l’organismo non è in grado di produrlo autonomamente, deve essere assunto attraverso l’alimentazione. Nei periodi in cui il fabbisogno di acido folico aumenta, ad esempio durante la gravidanza, è spesso consigliata un’integrazione aggiuntiva tramite integratori alimentari. |
