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| Ti sei mai chiesto perché il recupero muscolare sia importante? Durante l’attività fisica i muscoli sono sottoposti a microstress e, se non viene concesso loro un adeguato tempo di recupero, l’affaticamento può accumularsi e influire sul comfort e sulla continuità dell’allenamento. Un corretto recupero muscolare aiuta a sostenere la performance fisica e il benessere dopo l’esercizio. Oltre a una corretta idratazione, al riposo e a un’alimentazione equilibrata, possono essere utili anche gel da massaggio e integratori alimentari pensati per accompagnare il recupero dopo l’allenamento. |