Con la germinazione domestica è possibile coltivare in pochi giorni germogli di broccoli per arricchire i pasti. Il loro sapore fresco e leggermente piccante si abbina bene a insalate, creme spalmabili e panini. Per la coltivazione sono sufficienti un contenitore adatto, acqua e risciacqui regolari, perciò è possibile preparare i germogli anche senza giardino né terra.
I broccoli appartengono alle crucifere, che contengono glucosinolati naturali. Tra questi vi è la glucorafanina, dalla quale, in caso di danneggiamento del tessuto vegetale, ad esempio durante la masticazione, può formarsi sulforafano con l’aiuto dell’enzima mirosinasi. Questa trasformazione naturale è uno dei motivi dell’interesse per i germogli di broccoli. La coltivazione domestica consente di includerli nell’alimentazione freschi e nella quantità desiderata.




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