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Qualità verificataOltre al calcio, anche la vitamina D è importante per il mantenimento di ossa e denti sani. Contribuisce al normale assorbimento di calcio e fosforo e al mantenimento di livelli normali di calcio nel sangue. Svolge inoltre un ruolo nella funzione muscolare e del sistema immunitario e interviene nel processo di divisione cellulare.
La vitamina D3, o colecalciferolo, è una forma che viene prodotta anche dalla pelle in seguito all’esposizione alla luce solare. La sua produzione è influenzata dalla stagione, dall’età e dal tempo trascorso all’aperto. Con l’alimentazione si assume soprattutto attraverso il pesce grasso, mentre quantità minori sono presenti nei tuorli d’uovo. L’integrazione è quindi particolarmente attuale nei periodi con minore esposizione al sole e quando l’apporto alimentare è ridotto.
Aleesia –
Compro regolarmente per il mio compagno e per me, perché entrambi abbiamo un livello di D3 piuttosto basso nel sangue. Siamo più da divano che da sport 😛