La piantaggine indiana, ovvero lo psillio (Plantago ovata), è una pianta originaria dell’India, nota per i suoi semi e per le cuticole dei semi. Queste contengono naturalmente fibre solubili che, a contatto con i liquidi, si gonfiano e formano una massa gelatinosa.
Lo psillio viene utilizzato nell’alimentazione soprattutto come fonte vegetale di fibre quando si desidera aumentarne l’apporto giornaliero. In India era tradizionalmente utilizzato principalmente come fonte di fibre per supportare una digestione regolare e l’equilibrio quotidiano dell’apparato digerente. È apprezzato da chi desidera integrare la propria alimentazione con fibre naturali in una pratica forma in capsule. Per la sua capacità di legare l’acqua, è importante assumere sempre le capsule con una quantità sufficiente di liquidi.




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