Per favorire il rilassamento durante la giornata lavorativa, può essere interessante anche la L-teanina, un aminoacido presente naturalmente nelle foglie della pianta del tè (Camellia sinensis). Da questa pianta si preparano il tè verde e il tè nero. Per quanto riguarda la L-teanina, è rilevante il legame tra calma e mantenimento della vigilanza, per questo viene spesso menzionata nelle conversazioni sulla concentrazione durante lo studio, il lavoro e altre attività mentali impegnative.
Oltre alla teanina, la pianta del tè contiene naturalmente anche caffeina, ma si tratta di due sostanze diverse. La teanina non è di per sé uno stimolante a base di caffeina. Può essere interessante per gli adulti che, nella vita quotidiana più impegnativa, desiderano dedicare maggiore attenzione al rilassamento e a un passaggio più tranquillo tra impegni e tempo libero.




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